ile mozna

A tak naprawde pomimo że wiad ma oczywiscie racje, to to ile dany czlowieczek będzie miał w ręku na koksie czy bez to zależy od tylu czynników ze można sobie tak polemizować do jutra. Poprostu ćwiczcie mlodzierzy , patrzcie jak rośniecie(wolniej lub szybciej, na koksie lub bez) i niech wam to sprawia frajde. Nie każdy urodził sie Strzelińskim ale [...]

ok, widzę światełko w tunelu. Mam 36 lat, 168 cm wzrostu, nie wiem ile ważę, ale obwód talli 76, uda 55, dążę do 64 w talii (-12 cm). Moje zapotrzebowanie jakie wyliczyłam, to 1700kcal. przy siłowni + aerobach początkowo 3x w tygodniu. Przykładowy jadłospis: śniadanie: jajko, 2 łyżki płatków owsianych, 100 g. twarogu + łyżka mielonych migdałów w [...]

[...] (jady) są właśnie białkami.Organizm widzi ,że nie jest to trucizna...ale też i nie jest to nic naturalnego i... Ty nagle mówisz żeby się tym mie martwić i walić odżywek ile wlezie... Stąd mój sceptycyzm ... Ale oczywiście nie znaczy to ,że podważam Twój autorytet...jesteś wielkim znawcą i nijak mi do Ciebie i Twojej wiedzy...taka prawda. W [...]

nie jem mięsa, więc się nie orientuję, po ile cycki ale twarog można dostać po ~6,5 /kg

niestety o ile to nie "problem" skorny, to pewnie defekt kosmetyczny, ktory pewnie mozna ogarnac jakims laserem, ktory takie naczynka nieco pozamyka jezlei sa w sposob nienaturalny nadaktywne. Jezlei dermatolog nie widzi tutaj preciwwskazan do konsultajci kosmetologiocznej to warto udac sie chocby na wizyte do proefesjonalnego zakladu i omowic [...]

Dzieki za pocieszenie,ale troche przesadzasz. Zauwaz ile ja trenuje masa nie ma tu nic wspólnego,20 miechow 135 lat wynik rewelacyjny jak dla mnie przynajmniej przy moim stazu.Poczekam se jeszcze z 2 latka zrobie lepsza redukcje choc fetu akurat duzo nie mam,zalany tez nie jestem dobra rzezba i git.Zobacz gdybym mial 3 lata stazu 160 kg naklate [...]

Orientuje si€ ktos mniej wiecej ile razy ponad norme powinienem miec testa w sobie? przy dawce 250mgE4D? Po jakim czasie, od 1 strzalu, mozna zrobic badanie ? I Czy orientuje sie ktos jaka cena tego badania w DEß

[...] wtedy walnąć do posiłku a trening kończę około 20 i tez walnąć, na każdą j.m 10g węgli a podczas treningu co tam popijać i oczywiście po treningu shake w domu posiłek, tak jeszcze nie biłem to można spróbować tylko trochę musze się nakierowac i ile czasu moge lecieć takim schematem? Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2018-09-21 06:08:27

[...] wrażeń - przyzwyczaili się że wszystko im wolno i niestety taki był tego finał. Sorry, ale z tego co widzę rośnie nam pokolenie maminsynków i cwaniaków - od******lają ile się da, a jak coś, to chowają się za rodzicami. Chciałem się jeszcze spytać wolf_69 i Wasal i innych osób, które skinowały, skinują - nie bierzcie tego do siebie, [...]

[...] tez troche migdalow lub orzechow. poza tym, wlasnie sobie kupilam siemie lniane i jem lyzke dziennie. no mniej wiecej... jakie inne zrodla proponujesz? co do ilosci wegli, ile polecasz? Biniu zaleca poziom ok. 60g dziennie dla "normalnego" czlowieka, wiec niewiele mi brakuje. a tak w ogole, to pytalam, czy mozna bezpiecznie przez [...]

[...] WIEC SIE SPIESZE PO PROSTU) SIEMIE LNIANE - OK - POLECAM PRAZONE - LUB CHOCIAZ PRAZ ZWYKLE KTORE KUPILAS. ZEBY BYLO SZYBCIEJ - WCZESNIEJ JE ZMIEL. co do ilosci wegli, ile polecasz? Biniu zaleca poziom ok. 60g dziennie dla "normalnego" czlowieka, wiec niewiele mi brakuje. OK. POZIOM PONIZEJ 100 JEST OK OPROCZ TGEO TO SPARWA [...]

[...] przy 91 i 3,5 tys. nie zalewa ale to jest 91. zalecam: 1. rezygnację z jogurtów typu musli, masz tam tonę cukrów zbędnych 2. dokładne ważenie przynajmniej na początku - ile to jest plaster polędwicy? 10 gram, 20,30? tak jak 2 kromki chleba razowego - każdy ma inny skład i wartość energetyczną. ogólnie chleb jest przerobiony i nie wiesz co w [...]

[...] treningi, zrujnujesz swoje zdrowie, włosy, cere, skóre, etc...a utracone kilogramy z pewnoscia powrócą i bedzie ci je coraz ciezej zrzucić poprzez rozwalenie metabolizmu. o ile jeszcze węgle mozna totalnie uciąć na redukcji, to nie mozesz jednoczesnie wywalic tłuszczu zdrowego- to jest bardzo niezbędne do prawidlowego funkcjonowania. to samo [...]

nie warto sie przejmowac takimi sprawami. nie trzeba jesc koniecznie bialka na noc, moze to byc zwykly posilek lecz juz nie tuz przed snem. sprawa posilku na noc nigdy nie bedzie wyjasniona. bo jak to zbadac? mozna tylko przypuszczac ze ten posilek ma taki wplyw a ten taki, ale jak tu sie dowiedziec czy ma to jakie kolwiek praktyczne znaczenie ? [...]

[...] nawet i 1000 powtórzeń nie znaczy że znalazłeś się w ramach przemian aerobowych. To dalej będzie trening siłowy Jesteś w stanie przez powiedzmy 30 minut wykonywać brzuszki ze stałym tętnem? Nie sądzę.. Pozatym ćwiczenia siłowe palą kalorie a to czy spalają tłuszcz czy nie zależne jest tylko od tego ile tych kalorii organizmowi dostarczymy.

[...] sutka jest znacznie niższa niż w USA, gdzie tłuszcz dostarcza około 35% energii . Jest to prawdopodobnie związane nie tyle z przeciwnowotworowym działaniem kwasu oleinowego, ile raczej z ograniczeniem spożycia tłuszczów, zawierających kwasy z rodziny n-6, zwłaszcza kwas linolowy.(...) Wiele badań potwierdziło, że wysoki poziom nasyconych kwasów [...]

[...] z nich. 2.Co do instytucji to się generalnie zgadzam - choc pare razy w życiu musialem sobie sam poradzić, a raz to ja mimo ze byłem napadniety mialem sprawę w sądzie. 3. Nawet bardzo dawno. 4. Na pewno nie zaszkodzi - to pewne, o ile nie ćwiczy się samemu z ksiązek czy innych mediów. Życze udanych treningow i zadowolenia z nich. pozdrawiam.

[...] prędzej czy później coś ci musi zacząc siadać. ja bym nieco zluzował. wiem, to trudne. znam ten ból, tez się muszę ograniczać - po prostu nie mam już zdrowia ćwiczyć tyle, ile bym chciał i mam możliwość. ostatni eksperyment z codziennymi treningami, nawet w szczytowej formie skończył się dla mnie fatalnie. temat zmieniam gwoli większej [...]

a nie wiecie moze ile moglbym wziasc za Gianta Boulder SE z 2004 roku ? tak samo jak u kolegi wyzej praktycznie tylko trzeba wymienic klocki hamulcowe bo juz slabiej troszke hamuja ... ale bez problemu mozna jeszzce przejechac wiele kilometrow na nich, rower w stanie bardzo dobrym (od idealu dzieli go tylko to ze jest w paru miejscach porysowany) [...]

[...] sprawa jest nie do konca jasna) Tak samo wiesz, to ze nie podoba Ci sie podejscie Marian'a nie oznacza, ze od razu nie powinien byc mod'em. Bo w tym momencie nie patrzysz ile dobrej roboty odwalil dla SFD a na pewno duzo. Pewne rzeczy moga nam sie nie podobac, ale trzeba je probowac wlasnie zmieniac, poprzez obustronne dyskusje a nie, ze mod [...]